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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。



（中央社台北2日電）繼去年10月中共播出8集反腐記錄宣傳片「永遠在路上」後，中共中紀委再推出電視專題「打鐵還需自身硬」，包括朱明國、金道銘等落馬中共紀檢監察幹部將入鏡悔罪。

澎湃新聞引述央視客戶端報導，中共中央紀律檢查委員會宣傳部、中央電視台聯合製作的電視專題「打鐵還需自身硬」，3至5日每晚8時將在中央電視台綜合頻道首播。

報導表示，這個專題反映中共18大以來，紀檢監察機關「認真貫徹總書記習近平的指示要求，努力打造一支忠誠乾淨擔當的紀檢監察隊伍」。

報導說，專題共包括前廣東省政協主席朱明國、山西省人大常委會前副主任金道銘等10多個嚴重違紀違法的紀檢監察幹部，他們將「剖析自己違紀違法行為和思想蛻變過程，發人深省、令人警醒，有很強的警示和教育意義」。

專題共分篇，包括信任不能代替監督」、「嚴防燈下黑」、「以擔當詮釋忠誠」。報導說，專題攝製組先後赴15個省（區、市），採訪30多名紀檢監察幹部，拍攝了10多個案件。1060102

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